どうも、ススムです。
休日なのに、何もできない。
平日の疲れが残っていて、起きる時間も遅くなる。
少しスマホを見て、食事をして、横になって、気づけば夕方になっている。
何かしようと思っていたはずなのに、結局、体を休めるだけで一日が終わっていく。
こういう休日が続くと、少し落ち込むことがあります。
「また何もできなかった」
「せっかくの休みを無駄にした」
「自分は本当に変わる気があるのか」
そんなふうに、自分を責めてしまうかもしれません。
でもまず、疲れているなら休むことは大事です。
無理に動いて、さらに心身を削る必要はありません。
仕事で消耗した体を回復させる時間は必要です。
ただ、休日が毎回「回復だけ」で終わってしまうと、少しずつ失っていくものがあります。
それは、
自分の未来を考える余白
です。
平日は仕事で疲れる。
休日は回復だけで終わる。
そしてまた仕事が始まる。
この流れが続くと、生活は回っていても、自分の人生について考える時間がほとんどなくなっていきます。
本当は何を変えたいのか。
どんな働き方をしたいのか。
今の生活の何に納得できていないのか。
これまでの経験を、これからどう使いたいのか。
そういう問いに向き合う時間がないまま、また次の一週間に入っていく。
これが、静かに苦しいのだと思います。
休日に何もできないのは、あなたが怠けているからとは限りません。
それだけ平日で削られているのかもしれません。
体力だけでなく、考える力まで奪われているのかもしれません。
だから、いきなり休日を有意義に使おうとしなくていいです。
朝から勉強する。
一日中作業する。
副業の準備を進める。
そんな大きなことを最初から求めると、かえって苦しくなります。
まずは、休日の中に10分だけ、自分の未来のための時間を置いてみる。
それくらいでいいと思います。
たとえば、ノートやスマホに一行だけ書く。
「今の生活で一番変えたいことは何か」
「このまま続いたら、何が一番苦しいか」
「本当はどんな休日を過ごしたいのか」
「来週、少しだけ変えるなら何を変えるか」
それだけでも、回復だけで終わる休日とは少し違います。
休日は、何かすごい成果を出すためだけの日ではありません。
でも、自分の人生を見失わないための時間にはできます。
休むこと。
整えること。
少しだけ考えること。
この三つがあるだけでも、休日の意味は変わります。
回復だけで終わる休日が続くと、心の中で
「また何もできなかった」
という感覚が積み重なります。
でも、10分だけでも未来のために使えたなら、
「少しだけ自分の人生に戻れた」
という感覚が残ります。
この差は小さいようで、大きいです。
もしあなたの休日が、いつも回復だけで終わってしまうなら、まずは自分を責めるより先に、こう考えてみてください。
疲れている自分を休ませる。
その上で、10分だけ未来の自分に時間を渡す。
それで十分です。
休日を完璧に変えなくていい。
ただ、回復だけで終わる一日の中に、自分の人生を考える小さな余白を作る。
その余白が、これからの再選択につながっていきます。
ススム
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